Iedere voetballer, of je nu amateur bent of een echte profvoetballer, wil het liefst alles uit de trainingen en de wedstrijden halen. Je let op je voeding, zorgt voor voldoende trainingsuren en je bent gemotiveerd in het spel. Om dit te ondersteunen kan je gebruikmaken van voedingssupplementen die je herstel en sportprestaties bevorderen. Vaak wordt gedacht dat deze supplementen alleen geschikt zijn voor topsporters en bodybuilders, maar niets is minder waar. De supplementen glucosamine en beta alanine zijn namelijk uitermate geschikt voor actieve voetballers. Het zijn beide lichaamseigen stoffen die zorgen voor voldoende brandstof tijdens trainingen en wedstrijden en bevorderen spiergroei en spierherstel na iedere fysieke inspanning. Hierdoor kan je je eigen topprestatie behalen, ongeacht het niveau waarop je actief bent. En het mooie is, doordat er verschillende samenstellingen zijn is er altijd een supplement te vinden dat past binnen jouw eigen voedingspatroon en behoefte.
Het gebruik van glucosamine
Glucosamine wordt gebruikt door zowel krachtsporters als duursporters en is ook uitermate effectief voor voetballers. Glucosamine is een lichaamseigen stof dat zorgt voor voldoende brandstof tijdens inspanning maar ook zorgt voor soepele gewrichten. Hierdoor kan je tijdens de trainingen en wedstrijden alles uit jezelf halen maar ook voldoende herstellen voor de volgende training of wedstrijd. De glucosamine is in te nemen als tablet of capsule, maar ook als drank waarbij je een zakje poeder moet mengen met water. Zowel de tabletten als de zakjes poeder hebben een aangename smaak en zijn eenvoudig in te nemen. Hierdoor is het eenvoudig om dit voedingssupplement in te passen in een dagelijks voedingsschema.
Het gebruik van beta alanine
In navolging van het gebruik van glucosamine is ook beta alanine een veelgebruikte stof die gebruikt wordt onder sporters. De beta alanine is eveneens een lichaamseigen stof en wordt vooral gebruikt om de spieren te laten groeien maar ook om de spieren snel te laten herstellen. Hierdoor ben je snel weer opgeladen voor de volgende training of voor de volgende wedstrijd. Het lichaam gebruikt beta alanine voor de vorming van carnosine dat de PH-waarde van het lichaam reguleert. Hierdoor wordt de energievoorziening van het lichaam positief beïnvloedt door de heropname van melkzuur optimaal op de sportprestatie af te stemmen. Beta alanine kan je het beste innemen vlak voor de training in tabletvorm of in drankvorm. Beide vormen zijn effectief en zijn ook eenvoudig in te passen in een voedingsschema.
Ben je een fanatieke voetballer, op welk niveau dan ook, kijk dan eens naar de juiste voedingssupplementen die je voeding kunnen ondersteunen. Door de juiste supplementen, zoals glucosamine en beta alanine, toe te voegen aan je voedingspatroon zorg je voor een juiste energiebehoefte van het lichaam tijdens fysieke inspanning. Bovendien zorgen de supplementen voor een snel herstel van de spieren en gewrichten waardoor je sneller klaar bent voor een volgende training of wedstrijd. Hierdoor kan je alles uit jezelf halen, zonder dat je hoeft te investeren in dure en onnatuurlijke producten. De glucosamine en beta alanine zijn lichaamseigen stoffen die eenvoudig in te nemen zijn in de vorm van tabletten,
<
